LEV LÄNGRE

VAD ÄR HEMLIGHETEN TILL ATT VISSA PERSONER LEVER TILLS DE BLIR
ÖVER 90 ÅR?

Forskarna har tittat på "Superages", alltså personer som har levt tills de är över 90 år
och identifierat fem faktorer som alla verkar spela roll för att man skall leva ett långt
liv:

- Att ha en hobby
- Motionera
- Dricka ett par glas vin om dagen
- Ha några extra kilon
- Dricka kaffe

Detta skriver Independent. 1700 äldre människor deltog i studien som pågick i 15 år.
Att ha en hobby och att regelbundet motionera
verkar ha en positiv effekt på livslängden. De
som tillbringar två timmar om dagen med en
hobby löper 21% lägre risk att dö i förtid.

Om du vill föryngra din hjärna och minska risken
för demens med 40% kan det vara en bra idé att
börja röra på sig. När vi rör oss tränar vi inte bara
kroppen utan också hjärnan. "Jag tror att effekten
av fysisk aktivitet på hjärnan kommer att vara
huvudanledningen till att folk tränar om 20 år",
säger Anders Hansen, överläkare och psykiater.

Forskarna kunde se att de som dagligen  fick i sig
ett till två glas vin (20 - 40 cl) hade 18% lägre risk
att dö i förtid. Nyttan med kaffedrickandet dokument-
erades också under studien.

" De här människorna är inspirerande, de dricker vin och kaffe och har lagt på sig lite extra
vikt. Men dom rör sig och använder sin hjärna", säger Claudia Kawas, neurolog och arbetar
vid University of California, till Metro UK.

Det är naturligtvis bra att ta studien med en nypa salt. Forskarna är noga med att påpeka att
det inte är en bra idé att börja med ohälsosamma vanor i tron att man skall leva längre.
Det krävs mer forskning för att kunna dra fler slutsatser.

Underlag:Victoria Petersson, Expressen, och Metro.